消委會實測44款智能手錶及手環 Apple Watch 與小米同列最高評分

智能手錶及智能手環已成為港人日常記錄運動及健康數據的隨身裝備，惟市面上產品由百多元至近八千元不等，究竟「貴買」是否一定「更準」？消費者委員會今日（12日）發布最新一期《選擇》月刊，聯同國際消費者研究及試驗組織（ICRT）測試市面 38 款智能手錶及 6 款智能手環。結果顯示，量度準確度與售價並無必然關係，部分僅售數百元的款式總評分與逾六千元的旗艦級型號看齊；不過各樣本的電池續航力及特定健康數據誤差卻相當參差，最誇張一項高度變動量度誤差竟高達 56%。

30 款智能手錶獲 4.5 分高評 平貴型號準確度相若

是次測試涵蓋 38 款本地有售的智能手錶（售價由 $499 至 $7,999）及 6 款智能手環（售價由 $159 至 $1,390）。評審項目包括運動及健康數據準確度、智能功能、電池表現、使用方便程度、應用程式、功能多元性及製造質量，以及網絡安全與私隱。

在 38 款智能手錶中，多達 30 款在 ICRT 總評中同獲 4.5分（滿分為5分）的佳績，涵蓋 Apple Watch Series 12（$3,599）、Apple Watch Ultra 4（$6,499）、Samsung Galaxy Watch9（$3,098）、Garmin Forerunner 570（$4,499）及華為 Watch GT 6 Pro（$2,499）等主流型號。

值得留意的是，定價僅 $1,298 的Amazfit Active Max、$1,269 的小米 Watch S5 以及 $1,188 的華為 Watch Fit 5，其總評同樣獲得 4.5 分，運動及健康數據整體評分亦達 4.5 至 5 分，反映消費者毋須盲目追求高價旗艦款，亦能獲得準確的日常運動記錄。

海拔高度誤差最高達 56% 心率及步數現偏差

消委會安排試用者佩戴樣本進行靜止、步行、跑步及踩單車等測試，並與精密儀器對比。整體而言，全部智能手錶在「估算距離」表現理想，偏差均不超過6.5%。然而，其他數據則出現較大落差：

• 海拔高度變動： 在配備高度計的型號中，OnePlus Watch Lite（水貨約 $1,499）及 Decathlon Fit 100（約 $499，代理商指已停售）量度高度變動的偏差分別達 33% 及 56%，僅獲 1.5 分及 1 分。
• 心率及血氧量： 逾半數手錶的心率偏差不超過 5%，但 Decathlon Fit 100 在靜止及低強度步行時的偏差超過 11%，僅得 2.5分。血氧量方面，Samsung Galaxy Watch8 Classic 及 Polar Grit X2 的偏差高達 1.95%，同樣只獲 2.5分。
• 步數計算： Polar Grit X2 在模擬日常生活環境下估算步數的偏差較大，消委會相信與其將輕微手部動作誤算為步數有關。

續航力相差逾 12 倍 旗艦錶平均兩日一充

電池續航力是另一項表現懸殊的環節。測試發現，各智能手錶充滿電需時約 1 至 2.8 小時，其中 Google Pixel Watch 4 充電表現最佳，僅需 1 小時便可充滿，充電 30 分鐘已達 91% 電量。至於充滿電後的可使用時間，最長與最短竟相差逾 12 倍：

• 超長續航組別： 華為 Watch GT 6、小米 Watch S5、華為 Watch GT 6 Pro、Garmin Instinct 3、Suunto Race 2 及小米 Redmi Watch 5 均可使用達20.8天（測試上限），Amazfit T-Rex 3 Pro 及 Amazfit Active Max 亦分別可用 20.6 天及 20.5 天。
• 頻繁充電組別： 機能較強大的旗艦智能錶普遍較耗電，Samsung Galaxy Watch9、Galaxy Watch8 Classic、Galaxy Watch Ultra2 及 Galaxy Watch8，充滿電後僅能使用 1.7 天至 2.4 天，幾乎每隔一至兩日便要充電；而 Apple Watch Series 11、Watch Ultra 3 及 Watch SE 3 的續航力亦介乎 3.0 至 3.3 天之間。

智能手環輕巧長氣 惟欠缺通話功能

至於 6 款智能手環樣本，整體表現不俗，當中小米 Smart Band 10 Pro（約$529）、華為 Band 11 Pro（約$488）及華為 Band 11（約$368）總評同獲 4.5分。手環的電池續航力普遍達 8.3 天至 17.3 天，充滿電只需 1 至 1.7 小時。配備 GPS 的 小米 Smart Band 10 Pro 及 華為 Band 11 Pro 估算距離偏差僅為 1.2% 及 2.5%，遠勝其餘 4 款無內置 GPS 的手環（偏差達 6.8% 至 11%）。不過，全部手環均無內置收音咪及揚聲器，未能作免提通話或使用語音助理。

消委會選購及使用貼士

消委會提醒消費者，智能手錶及手環並非精密醫療儀器，數據只宜作日常運動參考，切勿作醫療用途。選購及使用時應注意以下事項：

1. 留意防水等級： 標示 IP68 防水的型號（如華為 Watch D2、CMF Watch Pro 3）僅代表短暫防浸，並不適用於游泳；若常作水上活動，應選擇具備 5 ATM（50米）或 10 ATM（100米）防水規格的型號。
2. 注意水貨保用： 部分測試型號如 Google Pixel Watch 4、OnePlus Watch 3、OnePlus Watch Lite 及 Google Fitbit Air 在港並無行貨發售，市面上的平行進口貨（水貨）通常不獲原廠保用。
3. 正確佩戴與保養： 佩戴時錶帶不宜過鬆或過緊，以免影響光學心率感應器準確度；關閉「屏幕常亮（Always-On Display）」功能可有效延長續航力，並應定期更新韌體以保障網絡安全與私隱。
   
   完整測試報告可參閱：選擇月刊線上版